Ciało i Umysł – Centrum Psychoterapii

Centrum Psychoterapii Ciało i Umysł to miejsce, w którym jako psychoterapeuci głęboko wierzymy, że ciało i umysł jest ze sobą nierozerwalnie powiązane. Nie sposób wyobrazić sobie umysł bez jakiegoś ucieleśnienia. Posiadanie ciała to podstawowy fakt życiowy, który pociąga za sobą dalsze funkcje emocjonalne, społeczne i poznawcze. Od ciała wszystko się zaczyna i na ciele kończy. W psychoterapii ciało odgrywa bardzo ważna rolę, jako psychoterapeuci chcemy się tej roli przyglądać i uzmysławiać jak to wpływa na procesy psychiczne. Przy okazji łamać nieco mit, iż psychoterapeuta jest tylko „od głowy”. Właśnie dlatego chcemy zaoferować kompleksową psychoterapię indywidualną zarówno dla dorosłych, jak i młodzieży, wsparcie w okresie ciąży oraz okresu macierzyństwa. Regularne odbywane sesje psychoterapii pozwolą zrozumieć to, co chce nam powiedzieć ciało, a czasem jest niesłyszalne, to co stoi za motywem działań, przepracować trudne, a czasem niezrozumiałe emocje, odzyskać równowagę, ale i też uważność na siebie po to by czerpać z życia i czuć z niego satysfakcję.

Zapraszam do umówienia się na konsultację i sięgnięcia po pomoc u naszych specjalistów.

Patrycja Forfecka-Bąk

Psychoterapeuta i właścicielka Centrum Psychoterapii Ciało i Umysł

Zespół

Co o nas mówią

Opinie pacjentów

Pani Patrycja jest profesjonalistką w każdym calu. To osoba punktualna, konkretna, a przy tym wyrozumiała i życzliwa. Pozwala swobodnie się wypowiedzieć. Podczas każdej wizyty wspólnie omawiamy problemy z którymi się zmagam. Pani Patrycja zadaje pytania, podpowiada możliwe rozwiązania, zachęca do refleksji i wyciągania wniosków. Chodzę na terapię od około dwóch miesięcy i czuję, że zaczynam robić postępy. Jedynie do czego mogę się przyczepić to, że wizyta nie trwa pełnej godziny tylko 50 minut. Z czystym sumieniem polecam udanie się na terapię do Pani Patrycji Forfeckiej-Bąk.

Darek

Pani Patrycja jest osobą bardzo życzliwą, po udanej terapii stwierdzam z pełnym przekonaniem, że nie tylko słucha, ale i pomaga bardzo aktywnie odnaleźć przyczynę problemu. Tak było w moim przypadku, dlatego mogę z czystym sumieniem polecić tą specjalistkę. Pomijając profesjonalizm Pani Patrycji, co do którego nie mam żadnych wątpliwości, podobało mi się również czysto „ludzkie” podejście z jej strony, przyczyniające się w znacznym stopniu do poprawienia mojego komfortu podczas wizyt.

Patrycja

Po dwóch wizytach, mogę z czystym sumieniem zarekomendować usługi Pani Patrycji. Spotkania przebiegały w bardzo przyjaznej, pełnej zrozumienia i zaangażowania atmosferze, jednocześnie nie tracąc ani odrobinę na profesjonalizmie. Byłem pod wrażeniem celności i empatii, spostrzeżeń i pytań Pani Patrycji, które sprzyjają sięgnięciu głębiej, dają poczucie współpracy i działania, zachęcają do autorefleksji a przy tym nie ujmują poczucia bezpieczeństwa. Serdecznie polecam.

Wojciech

Jestem w trakcie psychoterapii od roku i cieszę się, że trafiłam właśnie do pani Patrycji. Jest to osoba bardzo empatyczna, wyrozumiała i zaangażowana. Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze w bardzo przytulnym gabinecie. Z każdym kolejnym spotkaniem, widzę rezultaty naszej współpracy. Bardzo polecam.

Dominika

Gabinet pełen empatii i profesjonalizmu. Czułam się bardzo komfortowo. Była to moja pierwsza wizyta i już umówiłam dwie następne. Bardzo cieszę się, że trafiłam na Panią Patrycję.

Frida

Gabinet estetyczny, pozwala się skupić na rozmowie. Pani Patrycja serdeczna, otwarta, słuchająca, wspierająca i empatyczna. Bardzo polecam

Agnieszka

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo może trwać psychoterapia?

To bardzo indywidualna kwestia, zależy głównie od problemu, z którym się mierzy osoba zgłaszająca. Czasami poprawa następuje już po kilku spotkaniach, czasami trzeba na nią poczekać kilka miesięcy. Natomiast warto zadać takie pytanie psychoterapeucie, z którym rozpoczyna się pracę, aby dostać odpowiedz adekwatną do sytuacji życiowej.

Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą?

Pierwsze spotkanie ma służyć wzajemnemu poznaniu się. Terapeuta będzie chciał dowiedzieć się o tym, co skłoniło do wizyty, jak wygląda aktualna sytuacji życiowa, jakie są oczekiwania oraz czym dana osoba chce się zająć podczas spotkań.

Jak często odbywają się sesje psychoterapii?

Psychoterapia indywidualna odbywa się z częstotliwością raz w tygodniu lub częściej. Ustalane jest to na pierwszych spotkaniach wspólnie z terapeutą. Stałość i regularność to bardzo ważny element psychoterapii, które mają bezpośredni wpływ na jej efekty.

Czym się różni depresja poporodowa od babyblusa?

Tym co je różnicuje to przede wszystkim czas trwania. Baby blues jest naturalnym stanem po porodzie, charakteryzuje go smutek, obniżony nastrój i utrzymuje się on około 2 tygodnie po porodzie. W przypadku, gdy obniżony nastrój utrzymuje się dłużej i dochodzi do niego jeszcze objawy, jak trudności w zajmowaniu się dzieckiem, drażliwość, bezsenność to wtedy zaleca się skontaktowanie z psychoterapeutą oraz/lub psychiatrą. Sygnałów tych nie należy bagatelizować i przeciągać w czasie. Ważne jest aby kobieta/rodzina w tym czasie otrzymała wsparcie jak najszybciej.

Co to jest przeniesienie?

W sytuacji terapeutycznej pacjent „przenosi” uczucia, oczekiwania na terapeutę, które są adresowane do np. mamy, rodzeństwa lub do innych ważnych osób z życia. Tego typu zjawisko może pojawić się w każdej relacji i jest one poza świadomością osoby i może być bardzo dużym utrudnieniem w relacjach.

Jak poradzić sobie z poczuciem winy?

Trzeba przede wszystkim zastanowić się nad źródłem tych uczuć. Nie można się ich pozbyć, czy przestać się tak czuć bez porozmawiania o tej sytuacji, która je wywołuje. Dlatego zachęcam do kontaktu z psychologiem/psychoterapeutą aby zrozumieć co się dzieje i jak bardzo wpływa to na obecne funkcjonowanie.

Nie mam nerwów do swojego małego dziecka i ciągle na niego krzyczę, coraz bardziej zaczyna mnie to męczyć. Czy powinnam poddać się jakiejś terapii? Czy to może być depresja po porodzie?

Trudno stwierdzić, czy to o czym Pani wspomina może być depresją poporodową, natomiast można się zastanawiać co się dzieje w relacji z Panią i Pani dzieckiem. Być może Pani reakcje są wynikiem przeciążenia obowiązkami i opieką, być może notorycznie przekraczane są Pani granice przez dziecko, czy może na tyle zaangażowała się Pani w macierzyństwo, że zapomniała Pani o sobie i o tym aby zadbać również o swoje potrzeby. Na pewno warto się nad tym zastanowić i porozmawiać z psychologiem, aby stan ten się nie utrwalił i nie wpływał na negatywne patrzenie na siebie jako matkę.

Co zrobić, gdy dziecko się okalecza?

W każdej tego typu sytuacji potrzebna jest interwencja ze strony rodzica. Rozmowa z dzieckiem, zastanowienie się nad tym, co się aktualnie dzieje w życiu dziecka. Poszukanie pomocy, które będzie wsparcie, jak np. konsultacja z psychologiem. Przyczyny mogą być bardzo różne, dlatego ważne jest aby zainterweniować, jak najszybciej.

Umówmy się na spotkanie

Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście do pacjenta

Umów spotkanie